FID52 – Paha/Incline/Decline Bench

NUI A ME NA POMAIKAI

• Hoʻolālā kūʻokoʻa no ka hoʻomohala ʻana i nā biceps, nā lima lima a me ka pulima lima
• Hiki ke hoʻololi ʻia ke kiʻekiʻe no nā mea hoʻohana like ʻole
• Kiʻekiʻe kiʻekiʻe a ʻoi aku ka mānoanoa no ka hōʻoluʻolu kiʻekiʻe
• ʻO ka paʻa o ka ʻaina ahiahi e hōʻoia i ka palekana a ʻaʻole maʻalahi ka haʻalulu

OLELO HOOLAHA

• Paipai mākou e ʻimi ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo ʻoihana e hōʻoia i ka palekana ma mua o ka hoʻohana ʻana
• Mai oi aku i ka nui o ke kaumaha o ke Kahu
• E hōʻoia mau i ka noho ʻana o ka Preacher ma kahi pālahalaha ma mua o ka hoʻohana ʻana