Huahana Huahana
Huahana Huahana
- Pono ka ho'olālā ho'olale 'ana i ka li'ili'i.
- ʻElua hoʻonohonoho pulleys hiki ke hoʻololi me ka hoʻololi ʻana i ke ʻano hoʻololi wikiwiki.
- ʻO ke kahua ʻo Smith me ke kaumaha hoʻomaka māmā, nā pū kani kaumaha a me nā pani palekana palekana maʻalahi.
- ʻO Smith bar me nā pā olympic ʻelua a me ke kūpaʻa ʻana o nā waihona paona.
- Hāʻawi nā lima huki huki lua ʻelua hiki ke hoʻololi i ka hoʻoikaika kino ʻokoʻa.
- Hāʻawi ʻia nā hoʻoikaika kino lālani ʻelua me nā kūlana wāwae hiki ke hoʻololi ʻia.
- ʻO ke keʻena hoʻopaʻa hapa hapalua me nā makau nailona i hoʻoheheʻe ʻia a me nā mākaʻikaʻi palekana.
- Paʻa chinup bar me nā kūlana multigrip.
- E hōʻike ana i ke ʻano kūpono a me nā hana hoʻoikaika kino.
- ʻO ka waiho ʻana i nā mea kōkua, nā mea paʻa paʻa a me nā pū kiwi pā kaumaha.
- ʻO ka ʻāina ʻāina, nā pegs a me nā pahu kaula kaua.
- ʻO 2 x 160lbs paona paona maʻamau, hoʻohui i 2 x 50lbs paona piha e hana i kahi Super Stack.
Mua: FTS70 – Mea hoʻomaʻamaʻa hana Aʻe: HG09 – hale haʻuki hale
