Huahana Huahana
Huahana Huahana
- Hoʻokomo ʻia nā kūlana paʻa he nui i nā ʻano nui o ke kino a me ka lōʻihi o ka lima
- E hoʻomaka i ke kino ma kahi lihi iki i mua, e hoʻonui ana i ke kiko o ka ʻiʻo i nā lats a me nā pahele
- Hoʻokiʻekiʻe ka neʻe huki i ka noho me ka hoʻoluliluli ʻana i ke kino i hope me ka hoʻohālike ʻana i kahi neʻe huki kūlohelohe maoli a pale i ka hyperextension haʻahaʻa palekana palekana.
- ʻO ka neʻe hoʻoikaika kino like ʻole e hahai i ke ʻano hoʻololi maoli o ka poʻohiwi
- Pivot hoʻoponopono ʻūhā paʻa i lalo
Mua: D911 – Paʻi Poʻohiwi Pāpā Aʻe: D925 - Nā Triceps i hoʻouka ʻia i ka pā
