Huahana Huahana
Huahana Huahana
- Hoʻomaka i nā lima hoʻomaʻamaʻa i hoʻonoho ʻia i mua o ke kino, a laila e pōhaku i hope me ka hoʻonoho ʻana i nā lima ma luna o ke poʻo e hoʻohālike i ka neʻe kūlohelohe o kahi paʻi poʻohiwi dumbbell.
- Hoʻolikelike ʻia ka lima o ka mea hoʻohana me ka laina waena o ko lākou puʻupuʻu e hoʻemi i ka hoʻololi ʻana o waho o ka lima a me ka poʻohiwi a hoʻemi i ke kua i lalo.
- Hoʻopili ʻia ka neʻe hoʻoikaika kino converging i hana hou i nā kaomi dumbbell
Mua: D650 – Lālani T-bar maʻamau Aʻe: D911 – Paʻi Poʻohiwi Pāpā
