AFB30 -SEAL ROW BENCH
Nui nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa barbell back e kūkulu i ka nui a me ka ikaika i kou mau lats, luna kua, a me ka poʻohiwi hope. Inā he kanaka hoʻoikaika kino ʻoe e hoʻāʻo nei e hoʻonui i kāu v-taper a i ʻole he mea hoʻokiʻekiʻe ikaika i ka huakaʻi no kahi neʻe kōkua hou, he kumu nui nā lālani. ʻO kēlā ʻōlelo, hoʻokahi ʻano hoʻololi i hoʻohuli pinepine ʻia ʻo ka lālani sila. ʻO ka lālani sila e moe like ana ʻoe me ka lepo ma luna o kahi pae paona, e lawe ana i kou kua i lalo (a me kekahi manawa kūpono) mai ka hoʻohālikelike e kōkua iā ʻoe e nānā pono i ke kūkulu ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i kou kua luna.
ʻO kaLālani SilaKaulanahe mea pono loa ia e hiki ai iā ʻoe ke hana i ka Seal Row. ʻO kaLālani Silahe ʻano hoʻololi liʻiliʻi o ka lālani barbell e hoʻokaʻawale pono i kekahi mau ʻiʻo i kahi ala maikaʻi loa. ʻO ka Seal Row Bench ka mea i hoʻopaʻa ʻia no nā neʻe ʻana o ka lālani dumbbell a me ka barbell seal (aka bench pulls).
Ma kahi kiʻekiʻe o 33", hiki i nā mea hoʻohana o kēlā me kēia nui ke hoʻohana pono i ka huahana.Teia nā puʻupuʻu hoʻopaʻa ʻē aʻe no ka paipu hoʻoponopono, e pale aku i ka haʻalulu i ka wā hoʻoikaika kino. ʻO ke kākoʻo 7 degere e hōʻoia i ka paʻa i kēlā me kēia manawa.
Aia i ka Seal Row Benches kahi pūʻulu o Sandwich J-Cups. Ua hoʻokomo pū mākou i kahi uhi plastik UHMW ma lalo o ka iwi kuamoʻo no ka pale ʻana i ka pahu pahu a me ka ʻāpana noho inā hiki i ka mea hoʻokūkū ke holo piha o ka neʻe a paʻi i ka pā i ka iwi kuamoʻo.
NUI A ME NA POMAIKAI
- Kākoʻo nā ʻūhā kiʻekiʻe i kou pūhaka
- Hāʻawi ka pahu kila i ke kākoʻo paʻa
- Hiki ke hoʻololi ʻia ke kiʻekiʻe mai 22.6 "a 33" no kahi kūpono kūpono
- Hoʻokomo i nā mea hoʻohana a hiki i 330 paona
- Nā huila mua no ka lawe maʻalahi
